https://site/wp-content/uploads/2018/08/3noj.jpg

Milline roog võib end õigustatult kuningaks pidada? söögilaud? No muidugi supp. Kuum, toitev, aromaatne – just see, mida vajate, et oma akusid ülejäänud päevaks laadida. See on eriti hea sügisel, mis on kohe nurga taga. Kujutage ette: naasete läbi langenud lehtede jalutuskäigult koju ja naudite taldrikut maitsev supp. Just sel eesmärgil oleme teile valinud 10 lihtsat ja samm-sammult retseptid fotodega, mis panevad juba neid lugedes suu vett jooksma.

1. Hernes jahivorstide ja juustuga

Hernesupp on rikkalik, toitev, aromaatne. Ja vorstid ja juust lisavad sellele pikantsust, mis võiks veel olla õnne jaoks parem?

Mida vajate:

• Herned - 1 tass
• Kartul - 3 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Jahivorstid - 5 tk.
• Sulatatud juust - 1 tükk (või 2 supilusikatäit)
• Sool ja vürtsid - maitse järgi

Soovi korral võite lisada rohelisi, arvutage koostisosad 3 liitri vee kohta. Ärge unustage ka taimeõli (praadimiseks).

Kuidas süüa teha:

1. Leota herneid kaks tundi või üleöö.
2. Aja soolaga maitsestatud vesi keema, lisa herned. Keeda 30 minutit, eemaldades vahu. Seejärel lisa tükeldatud kartulid.
3. Valmista praadimine: haki porgand ja sibul peeneks, lõika vorstid ringideks ja prae ka läbi.
4. Lisa röstitud ja tükeldatud sulatatud juust supi sisse ja küpseta, kuni juust on täielikult sulanud.
5. Serveeri, puistata üle ürtidega (soovi korral).

2. Kharcho kanaga

Kharcho supp - rahvuslik Gruusia roog. Tavaliselt valmistatakse seda veiselihaga, kuid selle saab hõlpsasti asendada kanaga. Supp osutub vähem rasvaseks, kuid mitte vähem maitsvaks.

Mida vajate:

• Kana rinnatükk - 300 g
• Porgand - 1 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Riis - 100 g
• Küüslauk - 3 nelki
• Tomatipasta - 2 supilusikatäit
• Rohelised - väike hunnik
• Sool ja vürtsid - maitse järgi

Koostisosade arvutamine 3 liitri vee kohta. Praadimiseks vajate taimeõli.

Kuidas süüa teha:

1. Viiluta kanarind ja keeda koos riisiga soolaga maitsestatud vees.
2. Valmista praadimine: lõika porgandid viiludeks või riivi jäme riiv(nagu meeldib), lõika sibul väikesteks kuubikuteks ja prae kõik läbi. Seejärel lisage ürdid ja küüslauk (pärast tükeldamist), tomatipasta ja hauta veidi.
3. Kuumuta keemiseni, keera kuumus maha ja lase supil 10 minutit tõmmata.
4. Serveeri, puistata üle ürtidega.

3. Kreemjas selleriga

Lubasime retsepte igale maitsele ja siin on supp neile, kes oma toitumist jälgivad. Väga kasulik ja õrn.

Mida vajate:

• Või - ​​2 supilusikatäit
• Selleri varred - 700 g
• Sibul - 1 tk.
• Kartul - 8 tk.
• Sool pipar, sidrunimahl-maitse

Koostisosad on mõeldud 1,5 liitri vee jaoks.

Kuidas süüa teha:

1. Sulata või kastrulis keskmisel kuumusel.
2. Kui või on sulanud, lisa tükeldatud seller, sibul ja kartul. Lisa maitse järgi soola ja pipart.
3. Küpseta pidevalt segades, kuni köögiviljad on pehmed.
4. Lisa vesi ja lase keema tõusta, seejärel keeda tasasel tulel 20 minutit.
5. Jahvata valmis supp blenderis püreeks.
6. Lisa maitse järgi soola ja sidrunimahla – ja ongi serveerimiseks valmis!

4. Juustu pelmeenidega

Selle nimi võib mõne jaoks tunduda kummaline, kuid see supp on teie seas vääriline kandidaat kokaraamat ja sinu lauale.

Mida vajate:

• Kana liha - 400 g
• Porgand - 1 tk.
• Kartul - 4 tk.
• Rohelised herned - 45 g
• Sibul - 1 tk.
• Juust - 75 g
• Muna - 1 tk.
• Jahu - 75 g
• Sool, vürtsid - maitse järgi

Ärge unustage taimeõli (praadimiseks)

Kuidas süüa teha:

1. Keeda kana soolaga maitsestatud vees. Seejärel võta see välja, jaga tükkideks ja viska tagasi puljongisse.
2. Lisa tükeldatud kartul.
3. Valmista praadimine: tükelda sibul ja porgand, prae.
4. Lisa supile praad, sool ja maitseained.
5. Riivi juust, lisa sellele muna ja jahu, sega läbi, vormi pallid.
6. Lisama juustupallid ja herned supi sisse.
7. Keeda 7 minutit, seejärel jäta suletud kaanega 10 minutiks.
8. Nüüd saate serveerida.

5. Lihapallide, kikerherneste ja tomatiga

Eelmises retseptis olid juustupallid, aga sellesse tulevad lihapallid. Ja kikerherned – suurema kasulikkuse ja ebatavalisuse huvides.

Mida vajate:

• Hakkliha - 450 g
• Kikerherned - 240 g
• Kartul - 5 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Küüslauk - 4 nelki
• Paprika - 70 g
• Tomatipasta - 40 g
• Sool, vürtsid, ürdid - maitse järgi

Praadimise ettevalmistamiseks vajate veidi õli.

Kuidas süüa teha:

1. Leota kikerherneid üleöö. Keeda soolaga maitsestatud vees.
2. Vormi hakklihast pallikesed ja lisa supile.
3. Valmista praadimine: prae hakitud porgand ja sibul, seejärel lisa hakitud küüslauk, paprika ja tomatipasta, hauta 7 minutit.
4. Lisa puljongile röstitud kartul, tükeldatud kartul, sool, maitseained ja keeda tasasel tulel 7 minutit.
5. Lase supil tõmmata ja serveeri ürtidega üle puistatuna.

6. Juust punase kalaga

Tõelised gurmaanid võivad endale lubada juustusupp, ja punase kalaga ka! Peale sellist lõunasööki jätkub kindlasti jõudu ja jaksu õhtuni!

Mida vajate:

• Punane kalafilee - 200 g
• Porrulauk - 40 g
• Porgand - 1 tk.
• Paprika - 1 tk.
• Kartul - 3 tk.
• Sulatatud juust - 150 g
• Sool, vürtsid, ürdid - maitse järgi

Koostisosade arvutamine 1,5 liitri vee kohta.

Kuidas süüa teha:

1. Lõika kartulid viiludeks, lisa keevasse vette, keeda 5-7 minutit.
2. Tükelda paprika, porgand ja porru õhukesteks viiludeks. Lisa kartulitele köögiviljad, küpseta 7-10 minutit.
3. Lisa supile tükeldatud juust ja lase täielikult lahustuda.
4. Lõika kala väikesteks kuubikuteks, lisa supile, küpseta 5-7 minutit.
5. Lisa peeneks hakitud ürdid, sool, maitseained ja lase keema.
6. Supp on valmis.

7. Lagman

Kesk-Aasia köögist populaarne supp, mis sarnaselt guljaššile võib olenevalt puljongi kogusest olla nii supp kui ka pearoog. Nuudlid saate selle jaoks ise valmistada, kuid selles retseptis lihtsustame teie jaoks ülesannet.

Mida vajate:

• Liha (mis tahes) - 300 g
• Spagetid - 1 pakk
• Kartul - 3 tk.
• Sibul - 3 tk.
• Tomat - 2 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Paprika - 2 tk.
• Tomatipasta - 50 g
• Küüslauk - 3 nelki
• Vesi - 1,5-2 klaasi
• Sool, suhkur, ürdid, maitseained (koriander, köömned, safran, tähtaniis, mõru ja paprika) - maitse.

Praadimiseks vajate õli.

Kuidas süüa teha:

1. Keeda spagetid soolaga maitsestatud vees, loputa kurnis.
2. Kuumuta sügaval pannil õli, lisa peeneks hakitud sibul.
3. Lõika liha väikesteks kuubikuteks, lisa sibulale ja prae kõrgel kuumusel pidevalt segades 7 minutit.
4. Lisa tükeldatud porgand ja tomatipasta, prae tasasel tulel 10 minutit.
5. Lõika paprika ja tomatid väikesteks kuubikuteks, lisa ja prae 5 minutit tasasel tulel.
6. Lisa vesi ja peeneks hakitud kartul.
7. Lisa vürtsid, sool ja suhkur, kata kaanega ja jäta 10 minutiks madalale kuumusele.
8. Vala saadud kaste spagettidele, puista peale ürte, lisa küüslauk. Lagman on valmis!

8. Kõrvitsapüreesupp

Sügis on saagikoristuse aeg. Kui teil õnnestus oma aias kõrvits kasvatada ja te ei tea, mida sellega peale hakata, on meil teile lahendus.

Mida vajate:

• Kõrvits - 500 g
• Puljong (liha või köögiviljad) - 500 ml
• Sibul - 1 tk.
• Ingveri juur - poole väikese sõrme suurus
• Sool, pipar - maitse järgi
• Kaunistuseks kreem - valikuline

Praadimiseks läheb vaja ka õli.

Kuidas süüa teha:

1. Lõika kõrvits väikesteks tükkideks ja keeda soolaleemes.
2. Prae sibul, riivi ingver peenele riivile.
3. Purusta sibul, ingver ja puljong segistis püreeks.
4. Võib serveerida, soovi korral kaunista koorega.

9. Ungari guljašš

Veel üks ebatavaline supp, mida oma kollektsiooni lisada! Kuigi ma ei julge seda supiks nimetada, sest ungari guljašš- See on korraga nii esimene kui ka teine ​​roog. Paks, toitev, täidlane – just see, mida jaheda ilmaga vajad.

Mida vajate:

• Liha (sealiha või veiseliha) - 500 g
• Sibul - 1 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Paprika - 1 tk.
• Tomatipasta - 3 supilusikatäit
• Jahu - 1 supilusikatäis
• Loorberileht - 2 tk.
• Vesi või puljong - 2 tassi
• Sool, pipar - maitse järgi

Soovi korral võid viimasele lisada kartulit ja pastat. Ja muidugi ärge unustage praeõli.

Kuidas süüa teha:

1. Peske liha, kuivatage ja lõigake väikesteks kuubikuteks.
2. Kuumuta potis või sügaval pannil õli, lisa liha ja prae 5 minutit kõrgel kuumusel.
3. Haki sibul, porgand ja paprika ning lisa lihale. Prae pidevalt segades 10 minutit.
4. Lisa maitse järgi soola ja vürtse, lisa jahule, prae pidevalt segades 5 minutit.
5. Lisa tomatipasta ja sega.
6. Lisa loorberileht, lisa vesi või puljong, kata kaanega ja hauta tasasel tulel 30-40 minutit ning guljašš ongi valmis.

10. Borš

Ja kus me oleksime ilma tõelise kuningata suppide seas - boršita. Meil pole kahtlustki, et igal endast lugupidaval perenaisel on põlvest põlve edasi antud retsept koos oma perekonna saladustega, kuid kindlasti ei saa ilma selle supi retseptita hakkama.

Mida vajate:

• Veiseliha (kondiga) - 300-400 g
• Kapsas (värske) - 1,5 kg
• Kartul - 3-4 tk.
• Porgand - 1-2 tk.
• Sibul (sibul) - 1 tk.
• Peet - 1 tk.
• Hapukoor - 100 ml
• Loorberileht - 2 tk.
• Rohelised, pipar, sool - maitse järgi

Koostisosad on mõeldud 1,5-2 liitri vee jaoks. Praadimiseks võib vaja minna õli.

Kuidas süüa teha:

1. Peske liha, lisage külm vesi, keetke ja keetke 20 minutit, koorides lusikaga vaht ära.
2. Koori peet, riivi jämedale riivile ja prae läbi. Lisage sellele veidi lihapuljong ja hauta tasasel tulel.
3. Haki sibul peeneks, prae, lisa tükeldatud porgand, veidi lihapuljongit, hauta 3-5 minutit.
4. Tükelda kartulid, lisa supile ja lase keema tõusta.
5. Lisa supile hakitud kapsas, keeda pehmeks, lisa maitse järgi soola ja pipart.
6. Lisa hautatud peet ja juurviljad, ürdid ja loorberileht. Kata pann kaanega ja küpseta 3-5 minutit, seejärel eemalda tulelt.
7. Serveerimisel ära unusta hapukoort!

Head isu!

Proovisin ainult suppi, aga ei söönud, sest see on meestesupp ja palju kaloreid... See on see, mida mehed vajavad: maitsev, rammus ja kõhtu täis! See sobib hästi klaasiga. Idee sündis kohaliku aiandusühistu põldudelt puuvilju taaskasutades...

Ja siis Lyosha (Krion) hüüdis: nad kiusavad meid siin, nad ütlevad, nad ignoreerivad meid! See supp on teile, saidi mehed, me hindame teid - mis juhtuks siin ilma teieta... Kanakull?

MEESTE supi kompleksretsept kodune toiduvalmistamine samm-sammult fotodega. Lihtne kodus valmistada 57. Sisaldab vaid 201 kilokalorit.

• Valmistamisaeg: 14 minutit
• Söögitegemise aeg: 57
• Kalorite kogus: 201 kilokalorit
• Portsjonite arv: 7 portsjonit

• Keerukus: Keeruline retsept
• Rahvusköök: kodu köök
• Roa tüüp: Esimene söögikord

Koostisained seitsme portsjoni jaoks

• SUPPI JUURDE
• Liha - kondiga veiseliha (suurem)
• Riis - 2-3 spl. l.
• Suitsutatud seapekk - tikutoosi suurune tükk (soovi korral rohkem)
• Sibul - 1-2 tk.
• Paprika - värviline (mul on 3 värvi: punane, oranž ja kollane), olenevalt köögiviljade suurusest 1/1 kuni 1 tk. kõik
• Rohelised - tosin oksa peterselli ja tilli
• Roheline leevik - 3-4 oksa
• Küüslauk - 2-3 nelki
• Sool ja must pipar (melnichka)
• KASTMEKS (supikastmeks)
• Tomatid - valikuline
• Puuviljad - õunad ja ploomid - umbes 1/1 tomatite mahust
• Kuum pipar - maitse järgi
• Taimeõli - 2-3 spl. l.
• Sibul - 1-2 tk.
• Küüslauk
• Ingver
• Rohelus
• Sool, suhkur ja punane paprika (pulber)
• Maitseained isikliku maitse järgi

Samm-sammult ettevalmistamine

1. Kõigepealt tegin kastme. ja siis sündis supp. KASTE. Pese tomatid, õunad ja ploomid, lõika välja halvad osad, eemalda seemned. Mitte mingil juhul ei tohi teha tomatite sisemuse eemaldamise operatsiooni, kuna see on praegu kõrgköögikunstis moes. Me ei ole siin kõrgköök, Jumal halastab.
2. Kõik tuleb jämedalt hakkida ja väikese koguse (umbes 1/1 tassi) veega kaane all pehmeks hautada. Pärast jahutamist jahvatage läbi sõela. Saad paksu püree.
3. Edasi valmistatakse töötlemiseks ette edasised komponendid: sibul kooritakse ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks, vürts paprika vabastatakse lihtsalt sisikonnast (kiled ja seemned - enda pärast ma seda ei teeks, mulle meeldivad vürtsikad asjad, aga mees mitte nagu äsja – ägedalt reageerib allergiliselt!). Ingver on kooritud ja peeneks riiviks - mul oli 2,5 cm tükk Küüslauk hakitud.
4. Prae sibul taimeõlis kuldpruuniks, lisa puuviljad - köögiviljapüree, keedetakse umbes pool tundi, siis järgnevad kõik põhikomponendid - siin tuleb lasta kõik hästi keema ja maitsestada oma maitse järgi paprika, suhkru, soola ja pipraga.
5. Kaste on valmis - seda võib tarbida. Tänu ploomidele sain õrna happesuse hõngu.
6. Nüüd SUPP. Pesen liha korralikult ja keedan puljongi nii: - panen liha külma veega keema ja lasen umbes 5 minutit keeda - siis kallan kõik välja, loputan liha uuesti läbi ja pesen panni korralikult läbi ; - vala peopessa liha peale puhast vett ja lase keema. Kui tekib vaht, eemaldan selle. - küpseta liha täielikult küpseks (luud saab ilma pingutuseta eemaldada); - jahutage puljong; - Eemaldan pinnalt rasva ja kurnan. Eraldan liha kontidest ja liigsest rasvast, lõikan tavatarbimiseks tükkideks, et suhu mahuks!
7. Järgmiseks valmistan seda nii: - lõikan pekk väikesteks kuubikuteks (oi, milline pekk! Riiast - oi, milline turg seal on!). Võib muidugi ka värskelt võtta, aga suitsutatult on ikka maitsvam. - prae kuubikuteks lõigatud sibul koos searasvaga; - lisa liha ja prae kõik koos läbi; - Saadan selle keevasse puljongisse. Teen väikese tule. Riisi pesen ja lisan supile ning keedan kuni riis on valmis.
8. Vahepeal valmistan köögivilju ja ürte küüslauguga: loomulikult pesen kõik läbi ja hakin peeneks.
9. Viimane etapp on maitse ja soovi järgi kastme lisamine, lase keema tõusta. Soola ja pipart, lisa paprikapulber! Vala köögiviljad, ürdid ja küüslauk kaane alla – lase keema tõusta ja tõsta kohe tulelt.
10. Supp on hea ja värske ka pärast mõnda aega istumist.

Siin juhtus mul juhtum – pildistasin protsessi, aga lõpptulemus, paraku! - Ma plaksutasin... Ma poleks kunagi arvanud, et kasutan kunagi kõige lollimat vabandust, näiteks fotot valmis roog ei - nad sõid kõike! Ja siis juhtus: kui ma mõistusele tulin, ahmis mu mees suppi ja pannil oli supist foto (mis pole sugugi comme il faut!), vabandust: üks kord pole isegi pool aega. ! Ma ei osale seda fotokonkursil ja ärge küsige! Aita ennast. Head isu, kallid kokamehed!

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Talvel ei saa ilma supita hakkama. See rahuldab, soojendab ja rõõmustab hinge. Elanikud erinevad riigid Seal on teie lemmiksupid, millega saate oma toidulauda mitmekesistada ja need sobivad ideaalselt külma päeva lõunasöögiks.

veebisait teie jaoks kogutud parimad retseptid maitsvad talvesupid kõikjalt maailmast – paksud, rikkalikud ja aromaatsed.

Kuulus Bulgaaria guljašš (bograchguyash)

Traditsioonilistel ja väga populaarsetel võistlustel Ungaris parim guljašš Seda suppi keedetakse lahtisel tulel. Mitte ainult sellepärast, et just nii valmistasid tõelised madjari lambakoerad, vaid ka eriliste roogade nimel, milles saab valmistada vaid õiget guljašši. Selle täpne nimi on bogracsgulyas, see tähendab "potist guljašš".

Sa vajad:

• 1 kg kondita veiseliha
• 4-5 peekoni riba või sealiha rasv(võid kasutada ka taimeõli)
• 300 g sibulat
• 3 spl. l. paprika
• sool, köömned, küüslauk
• 1 kg kartuleid
• 140 g pipart (magusroheline või punane)
• 1 tomat
• 2–3 liitrit vett või puljongit
• 6 portsjoni jaoks chipette (pelmeenid): 80 g jahu, 1 muna, sool

Ettevalmistus:

• Lõika mahlane paljude kõõlustega liha (õlaosa, lõik, vars) 1,5–2 cm küljega kuubikuteks Prae peeneks hakitud sibul sularasvas (või võis) kuldpruuniks. Alanda kuumust, pane paprika mitte liiga kuuma rasva sisse, sega kiiresti läbi, lisa kohe liha, lisa purustatud köömnetega segatud küüslauk, lisa veidi vett ja aeg-ajalt segades jätka tasasel tulel haudumist. Vajadusel lisa vett, aga alati veidi, et liha ei küpseks, vaid hauduks väheses vedelikus.
• Liha hautamise ajal koori ja lõika kartulid 1 cm kuubikuteks. Roheline pipar, tomatid ja ka küpseta chipette. Kui liha on peaaegu valmis, lase mahladel aurustuda, et pannile jääks vaid rasv. Lisage lihale kartulid, segage hästi ja hautage, kuni kartulid hakkavad "glasuurima", seejärel lisage puljong või vesi ning lisage roheline paprika ja tomatid.
• Kui kartulid on peaaegu küpsed, lisa vahetult enne serveerimist chipetid supile ja lase küpseda. Supi kogust reguleeritakse lõpuks puljongi või vee lisamisega, misjärel tuleb uuesti soola lisada.
• Kuidas küpsetada chipette. Nimi chipetke tainas tuleneb ungari sõnast "csipkedni", mis tähendab "näpistada". Sega jahu, munad ja sool (ilma veeta) kõvaks tainaks. Rulli see jahusel laual umbes 1 mm paksuseks plaadiks, seejärel näpi sellelt jahuse kätega umbes küünesuurused vormitud tükid. Küpseta need tükid keevas supis. Kui tainas on valmis (3-4 minuti pärast), ujub see pinnale.

Saksa paks Pichelsteiner

Paks ja rahuldust pakkuv Pichelsteiner on kaasatud 100 kuulsaima retsepti kuldkogusse üle maailma. Tema auks on Saksamaal Regeni linnas 130 aastat tähistatud öiste paadisõitude, kostüümiparaadi, laada ja ilutulestikuga.

Sa vajad:

• 600 g kolme tüüpi liha (sea-, veise-, kana- või vasikaliha)
• 2 sibulat
• 750 g kartulit
• 1 juurseller (umbes 200 g)
• 3 porgandit
• 1 porrulauk
• sool, paprika pulber
• 1 hunnik peterselli
• lihapuljong või vesi

Ettevalmistus:

• Lõika liha tükkideks. Koori ja haki sibul peeneks. Koori ülejäänud köögiviljad. Lõika kartul ja seller kuubikuteks, porgand paksudeks viiludeks. Lõika porru õhukesteks rõngasteks.
• Aseta ükshaaval pannile liha, kartul ja muud köögiviljad. Vala sisse kuum puljong või lihtsalt vesi, kuni see katab vaid pealmise kihi. Soola ja maitsesta paprikapulbriga. Hauta kaane all madalal kuumusel umbes 1,5 tundi. Haki petersell ja lisa minut enne keetmise lõppu supile.

Inglise Stu ubadega

Talved Ühendkuningriigis ei ole kõige soojemad. Seetõttu on hautis juba roomlaste aegadest olnud vaeste lemmik ja sageli ka ainus maiuspala talvel. Ka aristokraadid ei keelanud endale paksu rikkaliku supi nautimise naudingut.

Sa vajad:

• 500 g veiseliha
• 150-200 g hakkliha(sealiha või veiseliha)
• 2 porgandit
• 1 sibul
• 1-2 küüslauguküünt
• 0,5 tassi punaseid ube
• 0,5 tassi külmutatud (või konserveeritud) rohelisi herneid
• 1 tass rohelisi ube, värskeid või külmutatud
• 2-3 kartulit
• 4 spl. l. sojakaste
• tomatipasta, sool, must pipar, suhkur, paprika, loorberileht

Ettevalmistus:

• Leota punaseid ube üleöö, seejärel loputa, keeda eraldi kausis pehmeks, nõruta. Pange liha küpsema; Pärast puljongi keemist koori vaht ära ja lisa loorberileht, keeda pehmeks.
• Eemaldage valmis liha puljongist, lisage puljongisse väikesteks kuubikuteks lõigatud kartulid ja keetke pehmeks. Seejärel lisage valmis oad, porgandid ribadena, rohelised oad, herned. Vala sojakaste otse puljongisse.
• Prae peeneks hakitud sibul tomatipastaga (umbes 1–1,5 spl) ja lisa puljongile. Lisa maitse järgi veel tomatipastat (veel 2 supilusikatäit) ja peeneks hakitud küüslauku. Tõsta hakkliha eraldi praepannile, puista peale soola ja musta pipart, prae küpseks ja lisa hautisele. Lõika keedetud liha tükkideks ja lisa samuti supile.
• Lisage sellele veidi suhkrut (et ei oleks hapu), magusat paprikat ja hautage veel veidi.

Palestiina punase läätse ja kõrvitsasupp

Aromaatne püreesupp on rikas vitamiinide ja taimse valgu poolest ning seda on väga maitsev koos vormileivaga süüa.

Sa vajad:

• 3 spl. l. oliiviõli
• 4 küüslauguküünt
• 3 keskmist porgandit
• 2 varssellerit
• 1 keskmine sibul
• 1 tl. jahvatatud köömned
• 1/2 tl. kuivatatud tšillipipar
• 400 g kõrvitsat
• soola ja värskelt jahvatatud musta pipart maitse järgi
• 1,5 liitrit kanapuljongit või vett
• 1 tass punaseid läätsi
• kaunistuseks petersell ja paprika

Ettevalmistus:

• Kuumuta paksupõhjalises potis või pannil õli korralikult läbi, lisa peeneks hakitud küüslauk, porgand, seller ja sibul ning prae kogu aeg segades 12-14 minutit. Seejärel lisa köömned, tšilli, kuubikuteks lõigatud kõrvits, sool, pipar ja hauta, kuni kõrvits on pehme.
• Lisa puljong ja läätsed ning kuumuta keemiseni. Kui hautasid pannil köögivilju, siis pane pannile juurviljad ja läätsed, vala peale puljong ja jätka seal küpsetamist.
• Alanda kuumust ja hauta kaane all 20 minutit, kuni läätsed on pehmed. Lase supil veidi jahtuda ja püreesta blenderiga. Jaga kaussidesse, kaunista peterselli ja paprikaga ning serveeri vormileiva ja sidruniviiludega (soovi korral).

Vürtsikas Mehhiko tortilla

Kuum, vürtsikas ja ilus kerge supp väga populaarne Ladina-Ameerika riikides.

Sa vajad:

• 1 suur tšillipipar
• 400 g kuubikuteks lõigatud tomateid
• 2 spl. l. taimeõli
• 3 küüslauguküünt, kooritud
• 1 keskmine sibul
• 1,5 liitrit kanapuljongit
• kuivatatud koriander
• 600-700 g keedetud kana rinnatükk, lõika tükkideks
• soola ja värskelt jahvatatud musta pipart
• 150 g riivitud kõva juustu
• 1-2 avokaadot, tükeldatud
• serveerimiseks hapukoor, laimiviilud
• maisikrõpsud (umbes 4 tassi)

Ettevalmistus:

• Rösti tšillit paksupõhjalisel pannil kõrgel kuumusel, aeg-ajalt keerates. Eemaldage seemned ja jahvatage koos tomatitega blenderis. Prae küüslauk ja sibul õlis kuldpruuniks, tõsta need koos tomatite ja tšilliga blenderisse ning purusta ühtlaseks massiks.
• Vala tomatisegu pannile ja keeda keskmisel kuumusel keemiseni, 8-10 minutit. Lisa puljong ja koriander ning kuumuta uuesti keemiseni. Alanda kuumust ja hauta 15 minutit. Lisa kana, sool ja pipar ning kuumuta uuesti.
• Tõsta laastud kaussidesse (varudes osa serveerimiseks) ja vala peale supp, kaunista juustu, avokaadoviilude, laastude ja hapukoorega. Serveeri koos laimiviiludega.

Klassikaline borš

Kuum borš ja küüslauguga - parim soojendav supp külmaks Vene talveks pole veel leiutatud.

Sa vajad:

• 3 liitrit vett
• 700–800 g veiseliha kondiga
• 300 g värsket kapsast
• 2-3 keskmist kartulit
• 2 väikest või 1 keskmist peeti
• 1 porgand
• 1 sibul
• 1 spl. l. tomatipasta ja 1 väike tomat
• taimeõli praadimiseks
• 2 küüslauguküünt
• sool, jahvatatud must pipar, loorberileht, ürdid (till, petersell, basiilik)
• serveerimiseks hapukoort

Ettevalmistus:

• Esimene samm on puljongi keetmine. Selleks loputa veiseliha kondiga jooksva vee all, pane kastrulisse ja kata külma veega. Kuumuta keemiseni ja alanda kuumus madalaks.
• Puljongi valmistamise ajal tuleb köögiviljad koorida ja tükeldada: kartul, porgand, peet, sibul. Kui liha on küps, eemalda see puljongist ja jahuta veidi. Seejärel eraldage liha luust ja lõigake väikesteks tükkideks. Aseta tükeldatud keedetud liha tagasi puljongisse. Ärge unustage regulaarselt vahtu puljongi pinnalt koorida.
• Kui puljong keeb, lisa pannile hakitud värske kapsas. Pange kuubikuteks lõigatud kartulid pannile pärast kapsast, pärast seda, kui vesi keeb uuesti, ja lisage soola.
• Prae pannil ribadeks lõigatud peet. Lisa tükeldatud sibul ja porgand. Järgmiseks tomatipasta ja riivtomatid. Pärast seda, kui tomatid on veidi paksenevad, peate valama klaasi puljongit. Hauta 10 minutit Ja seejärel lisa boršile.
• 5 minutit enne valmimist lisage supile vürtsid ja peeneks hakitud (või purustatud) küüslauk värskete hakitud ürtidega - vahetult enne väljalülitamist.
• Laske borštil pool tundi tõmmata ja saate seda lauale serveerida, lisades igale taldrikule lusikatäie hapukoort.

Vürtsikas gruusia kharcho

Sa vajad:

• 400 g veiseliha
• 3 sibulat
• 4 spl. l. riis
• 500 g tomateid
• till, petersell, koriander maitse järgi
• 1 küüslauguküünt

Ettevalmistus:

• Valage pannile 2–2,5 liitrit külm vesi, lisa tükkideks lõigatud liha ja kondid ning pane tulele. Kui vesi keeb, eemaldage vaht ja vähendage kuumust. Jäta poolteist tundi küpsema. Pool tundi enne keetmise lõppu võid puljongile lisada peterselli või juurselleri ning maitse järgi soola.
• Vahepeal haki sibul peeneks ja prae seda kergelt taimeõlis madalal kuumusel. Niipea, kui sibul hakkab kuldset värvi omandama, lisage sellele puljongist liha (keerake kuumus välja) ja praege 5 minutit.
• Seejärel lisa paar supilusikatäit puljongit ja hauta suletud kaane all umbes 15 minutit.
• Kuni liha ja sibul hautuvad, valmista tomatid. Pese see, tee ristikujulised lõiked ja vala paariks minutiks keeva veega üle. Seejärel eemaldage nahk kergesti ja lõigake väikesteks kuubikuteks.
• Tõsta tomatikuubikud pannile koos liha ja sibulaga ning hauta 10 minutit. Panni sisu lisame juba tagasi pliidile tõusnud ja kohe keema tõusnud puljongile.
• Lisa keeduleemele riis. Lase supil 5 minutit podiseda, alanda kuumust keskmisele ja lisa maitseained. Järgmisena purustage küüslauk ja peeneks hakitud ürdid (till, petersell, koriander) ja lülitage kohe välja. Enne supil serveerimist laske sellel tund aega seista.

Ameerika kohv

Chowder on paks supp kuulus roog Ameerika köök. Riigi eri osades valmistatakse seda erineval viisil: peekoni, kala, krevettide, brokoli, maisiga. Kuid see sisaldab alati koort ja juustu. See südamlik supp Suurepärane külma ilmaga, kui teil on tõesti vaja soojendada.

Sa vajad:

• 200-300 g peekonit
• 400 g külmutatud või konserveeritud maisi
• 3-4 kartulit
• 1 liiter kanapuljongit
• 500 ml koort (10%)
• 2 spl. l. jahu
• 1 selleri vars
• 1 paprika
• 1 sibul
• 200 g kõva juustu
• sool, jahvatatud must pipar

Ettevalmistus:

• Lõika peekon väikesteks kuubikuteks ja prae pannil, kus suppi valmistad, lusikatäies taimeõlis kergelt läbi. Seejärel võtke see välja. Pane peeneks hakitud sibul õlisse ja hauta pehmeks.
• Tükeldage kartulid, asetage need kastrulisse ja valage kana puljong. Küpseta 15–20 minutit, et kartulid puulabidaga hõõrudes pudruks.
• Vahepeal haki paprika ja seller peeneks ning prae need eraldi pannil, lisades neile külmutatud maisi (kui see on konserveeritud, tuleb see panna ettevalmistatud puljongisse).
• Kui kartulid püreestad, lisa puljongile jahuga segatud koor ja sega korralikult läbi, et tükke ei jääks. Seejärel lisa supile praetud peekon, köögiviljad ja mais (kui kasutad konservi). Lase supp uuesti keema ja lisa veidi riivjuust, lase 10 minutit podiseda.
• Enne serveerimist kaunista supp riivjuustu ja ürtidega.

Ungari supp lillkapsa, paprika ja pelmeenidega

Suurepärane talvesupp taimetoitlastele.

Sa vajad:

• 1/3 tassi jahu
• 0,5 tl. soola
• 6 spl. l. jahutatud võid
• 1 muna
• 1,5 kuum pipar(kes ei armasta vürtsikat, võib selle asendada bulgaariaga)
• 1 suur sibul
• 1,5–2 l köögiviljapuljong või vett
• 1 väike lillkapsa pea
• 1 keskmine porgand, kooritud ja peeneks hakitud
• sool, värskelt jahvatatud must pipar
• 1 väike hunnik peterselli

Ettevalmistus:

• Valmista pelmeenid: Sega kausis jahu ja sool ning lisa 4 spl. l. või ja hõõru jahu ja võid, kuni need moodustavad hernesuurused tükid. Lisa muna, valmista tainas. Aseta külmkappi.
• Pane ülejäänud õli kastrulisse, kuumuta ja prae peeneks hakitud paprika ja sibul pehmeks. Vala peale puljong või vesi, pane lahtivõetud õisikutele lillkapsas ja porgandid. Maitsesta soola ja pipraga ning lase keema. Alanda kuumust keskmisele ja küpseta segades umbes 15 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
• Näpista teelusikaga taignatükid ära ja viska need keevasse suppi (umbes pool lusikat korraga), keeda 3 minutit. Vala taldrikutesse ja kaunista peterselliga.

Enne kui hakkate potentsi parandama, peate kõrvaldama tegurid, mis provotseerivad selle vähenemist. Kui seda ei tehta, annab ravimite võtmine ja traditsioonilise meditsiini kasutamine ainult ajutise efekti. Mis mõjutab potentsi:

1. Alkohol.
2. Kui nooruses täheldatakse pärast alkoholi joomist erektsiooni suurenemist, siis lähemale 40 eluaastale on olukord vastupidine. Alkohol põhjustab seksuaalset düsfunktsiooni. Ja mida sagedamini mees joob, seda varem tekib impotentsus.
3. Nikotiin. Suitsetaval mehel on varajase impotentsuse oht. Teaduslike uuringute kohaselt põhjustab pakk sigarette päevas 70% juhtudest erektsioonihäireid ja 80% esineb viljatust. Veelgi enam, mida kauem mees suitsetab, seda raskem on tal oma abielukohustust täita. Põhjus on selles, et sigarettides sisalduvad ained kipuvad kudedesse kogunema, põhjustades veresoonte ummistumist, mis halvendab vereringet. Ja kehv vereringe on üks potentsi vähenemise põhjusi.
4. Madal füüsiline aktiivsus või füüsiline passiivsus.
5. Istuv töö ja istuv eluviis toovad kaasa stagnatsiooni vaagnapiirkonnas, veresoonte ja lihaste toonuse vähenemise. Ja see halvendab potentsi ja muutub paljude meeste suguelundite haiguste põhjuseks. Kehv toitumine. Nõrk potentsi esineb neil meestel, kes söövad madala kvaliteediga toite ja eelistavad kiireid suupisteid. Loomsete rasvade kuritarvitamine põhjustab ateroskleroosi - veresoonte ummistumist kolesterooli naastudega. Ja see halvendab vereringet, mistõttu kannatab kõigepealt eesnääre.
6. Kroonilised haigused. Mõned ravimid kahjustavad tõsiselt suguelundite tööd. Nende hulka kuuluvad rahustid, antidepressandid ja diureetikumid. Tugevus halveneb pillide pikaajalisel kasutamisel.
7. Stress. Madal stressitaluvus põhjustab palju terviseprobleeme. Ja ka meeste potentsi kannatab. Just peres valitseva stressi tõttu pole abikaasad sageli oma seksuaaleluga rahul.

Kuidas suurendada potentsi ja saavutada tõelisi tulemusi?

Saate suurendada meeste potentsi ilma seda võtmata ravimid. Juba ammusest ajast on erektsiooni tugevdamiseks kasutatud erinevaid taimi ja ürte, millel on ergutav toime. Täna etnoteadus esitleb laia valikut selliseid looduslikke abinõusid. Ženšenni juur on saavutanud suure populaarsuse ja leviku.

Enamik potentsi suurendavaid ravimeid sisaldab kalmusejuurt. Saate selle toote ise kodus valmistada, järgides järgmisi juhiseid:

• Segage 5 osa alkoholi ja 1 osa purustatud kalmusejuurt;
• Asetage segu klaasnõusse;
• Infundeerige ravimit 21 päeva;
• Võtke infusioon kolm korda päevas, 20 tilka;
• Ravikuur kestab 1 kuu.

Tõeliselt mehelik ürt on tüümian. Tüümiani peetakse võimsaks tsingiallikaks. See mikroelement on meeste tugevuse jaoks äärmiselt oluline. See osaleb aktiivselt testosterooni sünteesis ja parandab sperma kvaliteeti. Järelikult ei tõsta tüümian mitte ainult potentsi, vaid normaliseerib ka hormonaalset taset ja omab meeste viljatust ennetavat toimet. Maitsetaimi keedetakse lihtsa teena ja võetakse kogu päeva jooksul. Positiivne tulemus võib ilmneda 1-6 kuud pärast selle joogi võtmist.

Teiste ravimtaimede hulka kuuluvad viirpuu, sidrunhein, nõges ja kummel. Neid taimi saab omavahel kombineerida ja eraldi kasutada. Nende põhjal valmistatakse leotised, karjad ja joogid. Peate lihtsalt meeles pidama, et kõik looduslikud komponendid nõuavad kehas kogunemist. Seetõttu suureneb tugevus ja erektsioon pärast vähemalt 20-30-päevast regulaarset kasutamist.

Meeste potentsi suurendamiseks on palju erinevaid meetodeid. Ja neid kõiki saab kasutada kodus erektsioonifunktsiooni taastamiseks. Need sisaldavad:

• ravimite võtmine, traditsiooniline meditsiin;
• füsioteraapia;
• massaaž;
• terapeutiline toitumine.

Kuid alustada tuleb harjumuste kujundamisest, mis toovad kehale ainult kasu. Potentsi taastamiseks järgige mõnda lihtsat reeglit:

1. Maga hästi. Puhkuse ajal toodab keha testosterooni ja melaniini. Nende maksimaalset kontsentratsiooni täheldatakse varahommikul, nii et tervel mehel on pärast ärkamist hea erektsioon.
2. Hakka rohkem liikuma. Tehke mis tahes sporti, et stimuleerida oma keha hormoone tootma.
3. Söö õigesti. Võtke reegliks süüa 4-5 korda päevas, vältides kiirtoidusnäkke. Parem on nälga kustutada puuviljade, köögiviljade või pähklitega.

Kui teil on urogenitaalsüsteemi haigusi, alustage nende raviga. Peaaegu iga patoloogia põhjustab potentsi halvenemist.

Oluline on mõista raskuste põhjuseid, püüda kõrvaldada negatiivsed aspektid ja siis toimub erektsiooni tõus justkui iseenesest. Sageli mõjutab meeste potentsiaali keha üldine seisund halvasti: stress, väsimus, haigused. Mõnikord piisab, kui kasutada rahvapäraseid abinõusid, mõned inimesed eelistavad ravimeid, mis on end turul tõestanud.

Massaaž potentsi suurendamiseks

1. Kalmaarid;
2. Vähid;
3. rannakarbid ja austrid;
4. Makrell;
5. Rapana.

Kõiki neid mereande peetakse afrodisiaakumideks ja need suurendavad alati voodis aktiivsust.

Kasulik on piim ise juua või teisega maha pesta. See parandab paljunemisvõimet.

Lisaks eristatakse meeste tugevuse järgi järgmisi fermenteeritud piimatooteid:

• kumiss;
• kalgendatud piim;
• kodujuust;
• keefir;
• kõva juust;
• hapukoor.

Vaadake järgmist videot, mis räägib rahvapärastest vahenditest potentsi suurendamiseks erinevas vanuses meestele.

Teises saidi jaotises andsime ka videost sarnaseid tehnikaid ja soovitusi.

See on tarkade taoistide iidne harjutus meeste jõu suurendamiseks ja ka seansi enneaegse lõpetamise vältimiseks. Väga populaarne ja praktiline.

1. Selle harjutuse põhiolemus on pubococcygeus lihase pingutamine (see aitab meil tualetti minnes peatada vedeliku voolu tualetis).
2. Saate teha selle lihase lühiajalist pinget ja lõdvestumist või pikka, mitme sekundi pikkust pinget. Saate seda teha igal pool, sest keegi ei arva ära.
3. Teine võimalus treenida. Kui teie meesorgan on valvel, saate selle põrkama panna, pigistades ja lõdvestades sama Kegeli lihast. Rakendamisest oleme juba rääkinud Kegeli harjutused meestele kodus.

On vaja kasutada füüsilisi harjutusi, eriti kui istud tööl palju.

Kõik see kiirendab verevoolu vaagnas ja parandab verevoolu suguelundisse.

• Regulaarsed kükid.
• Põlvede tõstmine seistes õlgade tasemele, vaheldumisi erinevate jalgadega.
• Kõhulihaste harjutused (käed pea taga, jalad fikseeritud, keha tõstmine ja langetamine).
• Pikamaajooks on vana ja läbiproovitud ja tõsi rahva abinõu meeste potentsi suurendamiseks.
• Harjutused tuharatele. Näiteks “paat” (kõhuli lamades tõstad ja tõmbad käed ette ja sama ka jalgadega, aga vastupidises suunas).
• Kubeme lihaste venitamine.
• Kasulikud on vaagna pöörlevad liigutused.

Rääkisime siin nendest ja teistest populaarsetest füüsilistest harjutustest.

Füüsiline harjutus ei kahjusta kindlasti teie tervist. Spetsiaalsed harjutused aitavad parandada keha üldist toonust ja aktiivsust. Alustuseks tuleks harjuda igapäevaste harjutuste, jalutuskäikudega või veel parem – värskes õhus jooksmisega ja mõistliku stressiga kehale. Siis tuleb hakata õppima.

Kuidas saab mees trenni abil magamistoas asju parandada? Tuntud on mitu kõige tõhusamat harjutust, need on täiesti lihtsad.

Matil tuleb mugavalt istuda. Seejärel painutage kumbagi jalga nii, et see oleks mugav. Peate oma nimetissõrme ja pöidlaga haarama Achilleuse kõõlusest, hõõruma ja pigistama seda minuti jooksul, järgides pikisuunas.

Soovitatav on rõhku tõsta, kui liikumine langeb. Harjutust korratakse teise jalaga. Protseduuri lõpetamiseks pigistage kõõluste piirkonda umbes pool minutit. Lihtsad manipulatsioonid võivad oluliselt stimuleerida seksuaalfunktsiooni, avaldades samal ajal kasulikku mõju põie ja neerude tööle.

Matil mugavas asendis istudes tuleb asetada peopesad üksteise peale ja masseerida ringjate liigutustega vasakut sääremarja. Alustage vasaku sääre esiosa masseerimisega, liikudes säärelihase keskelt jalalaba poole. Seejärel masseeritakse ka parem sääreosa. Eesnäärme lõdvestamiseks piisab, kui teha harjutust iga jala jaoks minut aega.