Biscuiti cu banane cu fulgi de ovaz

Rețetă de la abonatul nostru Tanya Kravets.

Sunt vegan cu mulți ani de experiență. De multă vreme nu există ouă sau produse lactate în dieta mea, iar peștele și carnea sunt complet excluse. Și totul ar fi bine, dar am un dinte groaznic de dulce! Sunt gata să devorez kilograme de dulciuri în fiecare zi și chiar în fiecare oră. Probabil, mulți vegani și vegetarieni vor fi de acord cu mine că este foarte dificil să găsești deserturi etice în magazinele obișnuite, fie că conțin ingrediente de origine animală, fie tot felul de „mâncăruri”. Tot ce trebuie să faci este fie să-l gătești singur acasă, fie să-l cumperi în magazine de raw food sau vegetariene (acestea din urmă sunt foarte scumpe).

Deci: fără făină, fără ouă, fără zahăr, fără miere (deși o puteți adăuga), fără unt. Ca aditiv, puteți include fructele uscate și nucile în lista de ingrediente, de exemplu, să faceți prăjituri cu fulgi de ovăz cu nuci, migdale, ciocolată vegană, roșcove, stafide, caise uscate și fulgi de nucă de cocos. Am pregătit aproape toate opțiunile. Cele mai delicioase dintre ele sunt fursecurile cu nuca sau cu nuca de cocos si cacao.

Ce ai nevoie:

• 2 banane coapte (delicioase când bananele sunt prea coapte și au deja coaja întunecată)
• 1,5 linguri. fulgi de ovăz
• o mână de nuci dacă se dorește. Am avut nuci

Biscuiți cu fulgi de ovăz și banane în 15 minute

Cel mai important lucru este să puneți fursecurile în cuptorul preîncălzit. Când am făcut prăjituri cu fulgi de ovăz pentru prima dată, nu am observat că cuptorul nu s-a preîncălzit la 180 C și am pus tava de copt. Fursecurile nu au crescut și nu au fost coapte - desertul nu a avut succes.

În timp ce cuptorul se încălzește, piurezi bananele cu o furculiță într-un piure fin. Puteți folosi un blender. Bananele coapte sunt foarte ușor de făcut piure.

Măsurați 1,5 linguri. fulgi de ovăz.

Amestecă aceste două ingrediente.

Fulgii vor începe imediat să absoarbă piureul de banane și să devină umed.

Adăugați nucile și amestecați totul pentru ultima oară.

Acum puteți pregăti o foaie de copt și hârtie de copt. Am avut doar folie, dar hârtia este tot mai bună. Întindeți aluatul.

Ce mai trebuie spus: dacă întindeți aluatul pe o foaie de copt într-un strat subțire, prăjiturile cu fulgi de ovăz vor deveni crocante și aurii. Dacă faceți bilele mai groase, atunci prăjiturile cu fulgi de ovăz vor deveni crocante deasupra și fragede și moi în interior.

Tot ce trebuie să faci este să aștepți 15 - 25 de minute. Biscuiții cu banane din fulgi de ovăz trebuie să fie ușor rumeniți. Îmi place să aibă o crustă foarte închisă deasupra. Fursecurile ies crocante.

Și aș dori, de asemenea, să notez. Desertul are un conținut scăzut de calorii. 100% potrivite pentru Postul Mare, iar copiilor le plac aceste fursecuri.

Poftă bună!

05.10.2017

Salutare tuturor! Vika Leping este alaturi de tine, astazi iti voi spune cum sa faci biscuiti sanatosi si dietetici cu fulgi de ovaz cu banane! Este format din două până la patru ingrediente și se prepară într-o jumătate de oră, ceea ce înseamnă? Așa e, rețeta este foarte simplă! 😉 Hai să mergem!

A sosit toamna rece și mohorâtă, așa că îmi doresc foarte mult să umplu casa de confort, căldură și miros de produse delicioase de patiserie. Această idee m-a determinat să vin cu o prăjitură atât de sănătoasă cu fulgi de ovăz, încât să poți hamster ambii obraji fără o strângere de conștiință. Ce poate fi mai bun dimineața? Numai 😀 Dar când vine vremea rece, vrei ceva mai cald, de aici și ideea rețetei.

Biscuiții fără făină cu fulgi de ovăz sunt o mană cerească pentru cei care nu vor să se îngrașească. Și deși conținutul de calorii al fursecurilor cu fulgi de ovăz nu este atât de scăzut (265 kcal la 100 g), îl pot recomanda cu siguranță celor care slăbesc, pentru că nu numai tot conținutul de calorii poate afecta creșterea în greutate, ci și mulți alți factori. Făina de ovăz este un carbohidrat lent care te va umple de energie pentru o lungă perioadă de timp, așa că nu ezitați să-l mâncați.

Ai putea spune chiar că prăjiturile mele cu fulgi de ovăz sunt PP. Deși nu-mi place deloc acest termen. Dar da, se potrivește clasificării „nutriției adecvate”. Așa că chiar și cei mai pasionați pasionați de sănătate vor găsi fără îndoială rețeta mea simplă utilă și plăcută. Marcați-l, imprimați-l sau pur și simplu amintiți-l.

Așadar, fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz, rețetă cu fotografii și videoclipuri!

Ingrediente

• fulgi de ovăz - 1 cană sau 200 ml (gătire lungă)
• banane- 2 buc (supracoapte)
• nuci - eu am folosit nuci - 1/3 cana (pot fi excluse, inlocuite sau adaugate fructe uscate)
• scorţişoară- sau vanilie - optional si dupa gust

Metoda de gatit

Pentru a începe, urmăriți videoclipul cu rețeta pe care l-am făcut pentru mine. canal YouTube . Pe lângă rețete, poți găsi multe alte videoclipuri interesante despre mâncare, călătorii și viață în general, așa că abonează-te - și vei găsi mereu ceva interesant pentru tine.

Fursecuri dietetice cu fulgi de ovaz cu banane: reteta video

Reteta pas cu pas cu poze

Să începem să facem prăjituri cu fulgi de ovăz și banane. Da, într-adevăr poate consta doar din două ingrediente :) Să începem! Pornim cuptorul la 175-180 de grade, depinde de cuptorul tau, nu ma voi plictisi sa repet ca toate sunt diferite, asa ca daca cuptorul tau este aburind de uzura, pune-l la 175, iar daca este destul de adecvat, setați-l la 180.

Cojim doua banane foarte coapte, ar trebui sa fie deja acoperite cu pete negre. Acest lucru determină cât de dulci vor fi prăjiturile dietetice cu fulgi de ovăz. Dacă îți dai seama că încă nu ai destulă dulceață, mai adaugă o lingură de miere data viitoare. Rupeți bananele în bucăți și puneți-le într-un castron. Pasează-le cu o furculiță sau folosind un blender.

Adăugați ingredientul principal - fulgi de ovăz. Alegeți ovăzul cu gătit lung, care trebuie gătit, apoi fursecurile dietetice cu fulgi de ovăz vor avea mai multă textură și sănătate. Se amestecă bine masa.

Dați deoparte în timp ce lucrăm nucile; fulgii se vor umfla puțin. Permiteți-mi să vă reamintesc că prăjiturile cu fulgi de ovăz pot fi făcute fără ele, dar totuși au un gust mai bun cu nuci. Folosesc nuci pentru că cred că se potrivesc cel mai bine cu Hercules și banane. Se toacă nucile foarte fin.

Adăugați nucile în amestecul pregătit și amestecați din nou. În acest moment puteți adăuga scorțișoară sau vanilie sau alte arome la alegere. În umila mea părere, prăjiturile cu banane de la Hercules se completează cel mai bine cu scorțișoară, așa că asta am adăugat.

Luați o foaie de copt și acoperiți-o cu hârtie de copt sau un covor de silicon. Puteți coace pe foaia de copt însăși, dar va trebui să o stropiți cu ulei. Luați o lingură și întindeți „aluatul” în rondele turtite. Vă sfătuiesc să faceți biscuiți cu fulgi de ovăz cu nuci mai subțiri, apoi vor avea o crosantă plăcută.

Dați tava la cuptor pentru 15-25 de minute până se rumenește. Din nou, fiecare cuptor este diferit, așa că fii cu ochii pe el! Apropo, iată un alt truc de viață: dacă vrei o prăjitură cu fulgi de ovăz mai maro, adaugă 1/2 lingură de ulei de cocos în aluat. Sau oricine altcineva. Dar nuca de cocos va adauga o aroma minunata!

După timpul alocat, prăjiturile cu fulgi de ovăz din cuptor încep să miroasă parfumat în toată casa! Scoatem delicatesa aromatica terminata si o lasam sa se raceasca, dupa ce mai intai “deslipim” fiecare prajitura de pe hartie.

Atâta tot, o rețetă simplă de fursecuri cu fulgi de ovăz fără făină și alte ingrediente dăunătoare a ajuns la final. Rămâne doar să rezumam.

Rețetă scurtă: fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz cu banane și nuci

1. Porniți cuptorul la 175-180 de grade.
2. Curățați bananele, spargeți-le, puneți-le într-un castron și zdrobiți-le cu o furculiță sau macinați cu un blender.
3. Adăugați fulgi de ovăz și amestecați.
4. Tăiați mărunt nucile preferate și/sau fructele uscate.
5. Amestecați nucile/fructele uscate cu „aluatul”.
6. Dacă doriți, adăugați scorțișoară sau vanilie și amestecați din nou.
7. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt sau un covor de silicon.
8. Folosiți o lingură pentru a forma biscuiți cu fulgi de ovăz (fără unt), făcându-le destul de plate.
9. Dați tava la cuptor pentru 15-25 de minute până se rumenește.
10. Scoatem din cuptor prăjiturile cu fulgi de ovăz de Postul Mare, le decupăm de hârtie și le lăsăm să se răcească.
11. Acum știi cum să faci fursecuri cu fulgi de ovăz.

Asta e tot, dacă te hotărăști să coaci prăjituri cu fulgi de ovăz acasă, îți recomand cu căldură să o faci chiar acum, iar starea ta de spirit cu siguranță se va ridica, mai ales dacă te înfășori într-o pătură caldă și o mănânci cu o carte bună sau o peliculă Allen Wood, spălat cu cafea aromată fierbinte sau ceai negru puternic cu bergamotă, de exemplu. Am început să-mi imaginez această imagine minunată și am vrut să mai coac un lot :)

După cum puteți vedea, coacerea din fulgi de ovăz poate fi nu numai sănătoasă, ci și delicioasă. Deși, încă nu știi asta. Dar vei înțelege curând și ea va rămâne pentru totdeauna în inimile tale. Haide, du-te să faci rețeta de fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz și mă duc la culcare, pentru că este deja miezul nopții și jumătate. Altfel, risc să fac ceva interzis înainte de culcare.

Ultima dată am vorbit despre asta acasă. Mai departe - mai mult! Pentru a nu rata articole noi, , este gratuit! În plus, atunci când te abonezi, vei primi cadou o întreagă colecție de rețete complete de 20 de preparate care pot fi preparate foarte repede, de la 5 la 30 de minute, ceea ce îți va economisi mult timp! A mânca rapid și gustos este real!

4,2 stele - bazat pe 15 recenzii

Cookie-urile sunt rareori asociate cu produsele dietetice. Dar, ca în orice altă problemă, există excepții plăcute! Acestea sunt prăjituri de fitness cu banane de ovăz! Este foarte ușor de preparat, deoarece rețeta conține doar 3 ingrediente, inclusiv zahăr, unt, ouă sau făină. În plus, are un conținut foarte scăzut de calorii. 100 de grame conțin doar 165 de calorii, așa că poate fi consumat în siguranță de cei care țin dietă sau urmează o dietă săracă în calorii, combinând-o cu activități de fitness.

În ceea ce privește gustul, aceste fursecuri de casă cu fulgi de ovăz amintesc oarecum de banana uscată. Iubitorii de arome naturale, micul dejun complet și PP le vor plăcea cu siguranță. Aceste fursecuri vor deveni una dintre preferatele tale.

În plus, se păstrează destul de bine, așa că îl poți pregăti în siguranță cu o rezervă, de exemplu, pentru o săptămână. De asemenea, îl puteți personaliza după gustul dvs. adăugând alte fructe uscate sau bucăți de ciocolată neagră.

Pentru majoritatea femeilor, dieta este o măsură forțată atunci când, de dragul sănătății sau al unei siluete frumoase, trebuie să renunțe la cele mai apetisante preparate, în special la dulciuri.

Merită spus că, chiar și în timpul unei diete, te poți asigura că alimentele pe care le consumi nu sunt doar sănătoase, ci și gustoase. Există multe rețete de fursecuri dietetice, salate, caserole și multe altele.

Astăzi vă vom spune cum să faceți prăjituri delicioase din fulgi de ovăz și banane.

Biscuiți dietetici din fulgi de ovăz cu banane

Unii oameni nu se pot trata cu ceva dulce în timpul unei diete din cauza naturii specifice a bolii (diabet, în special) sau din cauza excesului de greutate. Fursecuri cu banane cu fulgi de ovaz constă din ingrediente sănătoase, care nu va fi periculos pentru sănătate și este, de asemenea, incredibil de gustos. Chiar și cei care nu țin dietă vor dori să-i afle rețeta de la tine, iar copiii, cărora le poate fi extrem de greu să ajungă să mănânce fulgi de ovăz, vor fi foarte încântați de prăjiturile făcute din fulgi de ovăz.

Mai jos vă prezentăm atenției câteva rețete interesante de prăjituri cu banane și fulgi de ovăz.

Biscuiti cu banane cu fulgi de ovaz cu putine calorii: reteta

Lucrul bun despre rețeta de fursecuri cu banane din fulgi de ovăz prezentată mai jos este că este excelentă pentru alimentația dietetică. Poate fi preparat rapid din ingrediente simple și accesibile. Și tot în ea nu există astfel de ingrediente bogate în calorii, Cum:

• ulei;
• făină;
• zahăr.

Aceste fursecuri cu fulgi de ovaz cu aroma de banane sunt perfecte pentru micul dejun, gustarea de dupa-amiaza sau gustarea. Acesta nu este doar un fel de mâncare dietetic, ci și un fel de mâncare de post, poate fi pregătit și de fanii bucătăriei vegane.

Pentru a pregăti vom avea nevoie de:

• fulgi de ovăz – 200 g;
• banane – 2 buc.;
• nuci sau fructe uscate – 50 g.

Metoda de gatire:

Mâncarea dulce preparată după această rețetă trebuie servită răcită, astfel încât să fie complet gătită.

O altă rețetă de prăjituri cu fulgi de ovăz și banane

Această rețetă va atrage nu numai iubitorii de diete sănătoase, ci și cei care vor pur și simplu să pregătească un desert nou și original pentru adunările cu ceai.

Rețetă pentru aceste prăjituri cu cereale și banane include următoarele componente:

• fulgi de ovăz – 200 g;
• chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural – 100 ml;
• banane – 1 buc.;
• scorțișoară - 1 linguriță;
• fructe uscate, semințe, nuci – 75 g;
• sifon.

Cantitatea de produse este indicată aproximativ, dar trebuie să vă concentrați pe cantitatea de chefir și dimensiunea bananei. Cu cât este mai mare, cu atât veți avea nevoie de mai puțin chefir. Este necesar ca greutatea lor totală să fie de 200 g Dacă se dorește, chefirul poate fi înlocuit cu lapte, atunci veți avea nevoie de praf de copt în loc de bicarbonat.

Aceasta reteta este asa:

Cele două rețete de fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz și banane prezentate mai sus pot fi preparate diferit folosind fulgi de ovăz rulați. Din fulgi zdrobiți și zdrobiți ea devine mai sfărâmicios, iar din cele întregi – fursecuri cu musli, însă, aluatul trebuie să se odihnească puțin înainte de coacere.

Este mai bine să faceți astfel de fursecuri din fulgi „Extra”, măcinați sau întregi. De asemenea, puteți combina fulgi de diferite texturi într-o singură rețetă sau îi puteți prăji în prealabil într-o tigaie uscată.

Puteți adăuga următoarele ingrediente la rețeta de prăjituri:

• susan;
• nuci;
• cirese uscate.

Toate aceste produse pot merge bine cu banane și fulgi de ovăz.

Rețetă sănătoasă de prăjituri cu fulgi de ovăz

Mai jos vă prezentăm atenției o rețetă de sfărâmicios prăjituri blânde din fulgi de ovăz, care va atrage atât copiii, cât și adulții. Este foarte util și are următoarele proprietăți:

• are un efect pozitiv asupra metabolismului;
• conține microelemente, vitamine și fibre;
• Potrivit pentru diete pentru boli gastrointestinale și hepatice.

Pentru a pregăti veți avea nevoie de:

• un pahar de faina;
• jumătate de lingură mică de sifon;
• 100 g unt;
• 50 g zahăr;
• aceeași cantitate de miere;
• 100 g smantana;
• un pahar de cereale;
• ou.

Pregătiți felul de mâncare astfel:

• macinati untul cu miere si zahar;
• bate banana cu un mixer și amestecă totul;
• se adauga smantana si oul batut unul cate unul, se amesteca cu un blender;
• adăugați cerealele și amestecați totul;
• se amestecă făina și sifonul, se cerne și se adaugă acolo;
• Acoperiți foaia de copt cu hârtie, transferați aluatul pe ea și formați prăjituri;
• Coacem la 200 de grade pana devine maro deschis.

Dacă se dorește, smântâna poate fi înlocuită cu iaurt gros cu conținut scăzut de grăsimi, iar vasul finit poate fi stropit cu trestie de zahăr pentru a da un gust de caramel.

Prajituri cu ovaz si banane pentru copii

Și această rețetă este foarte celor mici le va plăcea. Veți avea nevoie de următoarele produse:

• unt - 150 g;
• zahăr - același;
• 2 banane;
• făină;
• sare;
• praf de copt;
• fulgi de ovăz rapid – 250 g.

Pentru a face această rețetă de prăjituri, tăiați bananele, bateți ouăle și amestecați totul. Se macină zahărul și untul și se adaugă și acolo. Cerneți făina, sarea și o linguriță de praf de copt, amestecați totul cu cerealele. Se amestecă totul și faceți aluatul o consistență strânsă. Pudrați-vă mâinile cu făină, strângeți puțin aluat, faceți un cârnați și modelați-i un covrig sau o figură. Ungeți pergamentul de copt cu unt sau margarină și gătiți prăjiturile până se rumenesc timp de 20 de minute.

După cum puteți vedea, nu este necesar să vă sacrificați dieta și să alergați la magazin pentru o prăjitură atunci când doriți cu adevărat ceva dulce. Puteți face pur și simplu biscuiți din ingrediente naturale fără a le compromite sănătatea și forma.

Daca esti unul dintre cei carora le place sa se rasfete cu mancaruri delicioase, dar in acelasi timp apreciaza o alimentatie corespunzatoare, acest articol este pentru tine! Astăzi vom învăța cum să facem prăjituri din banane și fulgi de ovăz, astfel încât acestea să fie moi, moderat dulci și cu adevărat sănătoase. De asemenea, nu vom găsi unt, făină de grâu sau chiar ouă în compoziția sa, așa că poate fi clasificat în siguranță ca un fel de mâncare de post și vegan.

Din ce sunt, deci, biscuiții dietetici cu fulgi de ovăz, dacă nu conțin un singur ingredient „nesănătos”, deoarece în ceea ce privește valoarea lor nutritivă, cantitatea de minerale, microelemente și fibre, vor da șanse oricărui baton de muesli din supermarket .

Pentru acei cititori care nu aderă la o dietă strictă, oferim rețete de prăjituri cu o compoziție mai bogată.

Produse de prăjituri cu banane de ovăz

Fulgi

Folosim doar Hercules clasic, și în niciun caz terci instant uscat, altfel toate beneficiile vor dispărea și vom ajunge la produse de patiserie obișnuite cumpărate din magazin.

Banane

Alegem fructe cu diferite grade de coacere în funcție de obiectivele noastre. Bananele întunecate, moi și prea coapte nu numai că vor lega aluatul, făcându-l mai flexibil, dar vor adăuga și o nuanță dulce de caramel la aromă.

Cu toate acestea, o astfel de componentă de carbohidrați va adăuga și calorii, așa că recomandăm bananele verzui tuturor celor care slăbesc. Ei vor îndeplini în continuare funcția de legare, dar va exista mult mai puțin zahăr în fursecuri.

Nuci

Alegem oricare pe gustul nostru. Nucile de caju si migdalele vor adauga savoare si vor indulci usor prajiturile, nucile vor adauga picanta, mai ales atunci cand sunt combinate cu condimente precum scortisoara sau cuisoare, nuca de cocos proaspata va adauga un gust tropical, iar semintele de susan vor imbogati textura, facand produsele de copt mai sfaramicioase.

Semințele de dovleac, de in sau de floarea soarelui vor adăuga, de asemenea, varietate și vor adăuga vitamina E, seleniu și zinc la compoziția sănătoasă.

Fructe uscate

Aproape orice boabe și fructe uscate funcționează bine: merișoare și kumquats, cireșe și fructe confiate, prune și smochine, caise uscate și curmale. Principalul lucru pe care îl amintim este că toate fructele uscate sunt destul de dulci și foarte carbohidrate.

Deci, de exemplu, adăugați foarte puține curmale și apoi numai dacă banana nu este dulce sau este multă brânză de vaci în aluat. Dar nu trebuie să vă zgâriți cu prune uscate - aroma lor bogată va face prăjiturile cu fulgi de ovăz și mai apetisant.

Daca fructele uscate sunt prea tari, le puteti macina intr-un blender sau le puteti inmuia 30-40 de minute si le puteti taia cu un cutit.

Brânză de vacă

Fursecurile făcute din fulgi de ovăz cu banane și brânză de vaci sunt considerate pe bună dreptate un campion în conținutul de nutrienți, deoarece conțin atât proteine, cât și carbohidrați lenți.

Pentru cei care slăbesc sau fac sport activ, este mai bine să aleagă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece cu cât procentul de grăsime este mai mic, cu atât conținutul de proteine ​​este mai mare.

Deci, de unde ar trebui să începeți când vă pregătiți?

Fursecuri cu banane cu fulgi de ovaz

Ingrediente

• Fulgi de ovăz - 1 - 1,5 căni + -
• Banană - 1 buc. + -
• Nuci - 2 linguri. + -
• Fructe uscate - 3 linguri. + -
• Praf de copt - 1 linguriță. + -

Reteta de gatit

1. Măcinați fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea sau blender până devine făină grosieră. Dacă doriți să obțineți o consistență foarte delicată, pisați-o complet. Dacă, dimpotrivă, vă place când există „ceva de mestecat”, lăsăm incluziuni mari.
2. În funcție de coacere și moliciune, zdrobiți banana cu o furculiță sau piureați-o într-un blender.
3. Tocam nucile si tocam si fructele uscate cu un cutit. Turnați-le în piureul de banane, amestecați și abia apoi începeți să adăugați treptat fulgii de ovăz tocat.
4. Adăugându-le la final, putem controla grosimea aluatului fără a-l usca.
5. Când suntem complet mulțumiți de consistență, adăugați praf de copt sau ½ linguriță. sifon, stins cu oțet sau suc de lămâie.
6. Se preincalzeste cuptorul la 180°C, se tapeteaza o tava de copt cu hartie de copt si se aseaza pe ea aluatul cu o lingura sau cu mainile. Formați fursecurile și coaceți timp de 25-30 de minute.

Lăsați delicatesa finită să se răcească și serviți. Poftă bună!

O pregătim asemănător cu rețeta anterioară, schimbând doar puțin proporțiile.

• Pentru 2 cesti de fulgi de ovaz avem nevoie de 1 banana si 150 g de branza de vaci.

În această rețetă de prăjituri, nu trebuie să măcinați fulgii - acest lucru va adăuga doar un plus de deliciu, dar brânza de vaci ar trebui să aibă o consistență asemănătoare pastei. Cel mai bine este să-l faci piure împreună cu banana într-un blender.

Combinați fulgii de ovăz uscat cu masa de caș, frământați într-un aluat omogen, adăugați fructe uscate tocate - curmalele și smochinele sunt deosebit de potrivite aici pentru a adăuga o dulceață suplimentară.

• Adăugați 1 linguriță. praf de copt sau ½ linguriță. bicarbonat de sodiu, amestecați din nou și puneți pe o tavă de copt tapetată.
• Coacem la 190°C timp de 20-25 de minute in functie de marimea fursecurilor. De îndată ce devin maronii, scoateți-le și amintiți-vă că, pe măsură ce se răcesc, vor deveni mai tari - nu ar trebui să gătiți prea mult delicatesa.

Acum știi nu doar rețetele de bază pentru a face fursecuri cu fulgi de ovăz cu banane, ci și câteva subtilități. Se macină fulgii în făină, se adaugă fructe uscate, nuci, semințe și experimentează! Iar în comentarii împărtășim rețetele noastre sau fotografiile cu desertul terminat, prieteni!